VDT증후군
>> VDT증후군이란
우리 주위에는 눈을 혹사하는 것이 많습니다.
TV화면, 컴퓨터,
전자오락기 등이 그것들이며 사무용품의 전산화 보급과 더불어 요즘에는 개인용컴퓨터가
많이 보급되면서 컴퓨터 눈병이라 칭하는 브이디티(VDT)증후군(Visual Display
Terminal Syndrome)에 대한 새로운 직업병의 인정여부가 나라마다 논란이 되고
있습니다.
자각증상은 시력저하, 눈의피로, 눈의 조절력 저하, 아물거리는 희미한 시력 및 색각의 이상현상 등을 호소하며 두통, 팔목과 어깨의 통증, 식욕부진, 위통, 변비, 생리불순, 열감, 냉감, 흉부압박감, 신경증, 초조감, 등이 나타납니다.
한편 기질적 변화로는 누액감소로 인한 표층각막염, 고령자에게
안압상승유발, 방사선에 의한 백내장, 동공의 이상, 조절폭주의 이상, 근시의
진행악화가 올수 있으며 이의 직업병 인정여부가 논란이 되고 있습니다.
대체로
화면에서 발생되는 전자파와 강한빛이 심신의 무리를 수반하고 눈의 자극을
유도하는 것으로 생각하고 있습니다.
VDT증후군의 예방법은 개인적으로 세심하고 지속적인 노력
및 절제가 요구되는데, 가령 50분 정도의 컴퓨터작업 후에는 10분 정도 먼곳을
쳐다보는 등의 눈에 휴식을 주는 것이 좋고, 적절한 컴퓨터 주변환경 조성도
무척 중요합니다.
- 모니터
가장 신경을 써야 할 부분은 컴퓨터 모니터입니다. 모니터를 지나치게 밝게 하거나 깜박거리도록 방치하면 눈이 쉽게 피로해지고, 심하면 시력저하까지 초래합니다. 게다가 모니터에서는 강한 전자파가 발생해 일부학자는 성기능장애를 일으킬 수도 있다고 경고합니다.
모니터는 눈의 피로와 전자파의 영향을 최소로 줄이기 위해 얼굴로부터 한 팔 길이인 80Cm 정도 떨어지게 하는 것이 좋습니다. 특히 전자파는 거리에 반비례해 급격히 감소하므로 되도록 컴퓨터로부터 1m 정도 떨어져 앉도록 해야 합니다.
또, 목의 긴장을 줄이려면 15도 각도에서 비스듬히 내려다 볼 수 있도록 모니터를 설치해야 하며, 먼지나 얼룩이 진 모니터화면은 눈의 피로를 가중시키므로 항상 깨끗하게 닦아야 하고, 필요하다면 모니터 화면에 무광택 보안경을 장착하는 것도 좋습니다.
- 조명
조명도 중요합니다. 가장 바람직한 조명은 모니터, 키보드, 주변환경의 조도비가 1 : 3 : 10이 되도록 조절해야 합니다. 즉 모니터는 반사를 일으키는 밝은 빛이나 창으로부터 멀리 떨어지게 놓아 약간 어둡게 하고, 키보드와 주변환경은 모니터에 비치는 조도에 비해 각각 3배, 10배 정도 밝게 하는 것입니다.
- 바른자세
바른 자세를 유지하는 것도 필요합니다. 인간공학적으로 설계된 컴퓨터 책상과 의자를 사용해 근육에 무리를 주지 않도록 하며, 키보드 조작시에는 팔굽의 각도가 가장 편한 자세인 85~90도를 유지하는 것이 좋습니다.
